郑老师在给我们讲解太极推手时说：赵堡太极拳是套路、推手、散打三位一体的套路。套路是基础，推手是检验套路正确与否的标尺，推手熟练后可变为散手。
郑老师经常说：挨打架里找。打人不带形，带形必不赢。手到步不到，打人不得妙；手到脚也到，打人如蒿草。打人如亲嘴，发人身要涌。远了便用手，近了便加肘；远了用脚踢，近了便加膝。心要整，目要精，手足齐发自然赢。一狠二毒三发人，上打咽喉下撩阴，左右两肋并中心等等。
这些东西只有持之以恒，朝夕盘打，体悟其中，才能领略其中奥妙。始而勉强，久而自然，由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明。做到随心所欲，应手即扑的高深境界！
记得当时学拳时一个起式（预备式）就要做几百次，郑老师说万事起头难，起式看来容易做起来难！因为赵堡太极拳对气的要求特别严格，一个起式就得走一个小周天循环，气由丹田起，落于丹田，达于涌泉，入地生根。
学习金刚三大对时，我的手老往后抽，感觉不到阴阳翻转，郑老师就经常打我的手，有时还用根一尺多长的小棍子抽打我势姿不正之处，痛的眼泪都出来了！在讲解金刚三大对的用法时，老师就常用挤按劲将我抛出，落在老师的床上，每次都一样，力度的掌握恰到好处！
当学到童子拜佛，郑老师就用童子拜佛中的擒拿手法将我的双手拿住，往上一翻，我就疼得不行跳了起来，头都撞到郑老师家的顶棚上了，往下一翻，我啪地一下就跪在地上了。
那时我在西安东五路体育场练拳时看到一个师兄在练拳时丹田一鼓一鼓的，认为他的丹田己能转动，就学着模仿他那么做，没几天我正好去宝鸡办事，在宝鸡也这么一鼓一鼓地练着，坏了！一连三天都出问题了，我赶紧办完事回西安。一回西安就直奔郑老师家，二话没说先给郑老师走了一遍拳架，郑老师看完后微微一笑说：出问题了是吧？滑肠了？我红着脸说：是的您怎么能看出来？郑老师说：我一看你耍的拳就知道了，你鼓肚子是有意而为，咱们的拳必须要顺其自然，不要做作。从这次教训中使我明白了赵堡拳的顺应自然，按规矩去练，绝不能画蛇添足！
在西安期间我和阎俊文师兄经常去其它师兄弟处玩。有一次我们去西关某师兄的家里去玩，阎师兄让我和师兄搭搭手，我就抱着试一试的态度上去了，毕竟师兄比我多练一、二十年呢！结果却是出乎意料，我还好上一点点。还有一次阎师兄好像是有意把我往一个公园处的另一个师兄那儿领，阎师兄说他一天能练上几十遍上百遍拳，功夫也是师兄弟们中的佼佼者，说的我心痒痒的就想上去摸摸劲，阎师兄认为我还不行，我说推一下不就知道了吗？如果不行让那个师兄指点指点不是更好嘛。两人摸了摸劲，结果我还真比公园里的那位师兄好一点。看来还是郑老师教的好，加上阎俊文师兄一直以来的帮助以及自己的刻苦练习，才能有这样的效果。如果老师教的再好但自己不下苦，那肯定是不行的。只有自己多练多悟，功夫上身了，才能体会到赵堡太极拳的奥妙之处！(3完)