余创办致柔拳社教授太极拳于兹五年有余，入社者不下千余人，因病体而来者有十分之七八，甚矣。吾中国人之病多也，以五年来之经验，大抵有病者身体转强硬，无病者转柔软，又性情和平者多柔软，偏拗者多强硬，喜动嗔怒皆因其身体有病而使然。老子说：柔弱者生之徒，刚强者死之徒。比如草木，其枝条柔软难折者，必欣欣而向荣，而其枯梗一折即断者，心必槁死，此人人之所知也，人何独不然。故无论老少，柔和者必少病，强硬者必多病，可断然无疑。初生之婴儿，全体柔软，纯是生机，及其壮也，渐刚强，至老而愈僵矣，是由生机渐入死机。太极拳者，是使强硬者复还为柔软之术，是反死机而回于生机之途，所谓复归于婴儿者是也。太极拳论云：差之毫厘，失之千里。姿势若不准确，则收效亦迟，且教授老幼有病无病之方法，亦须审视年岁身体而随机善导，使学者觉有兴趣,而不以为苦，徐引之入于健康之途，此则未有不收效者也。有顾省吾君，因肝气病在家，一言不合，即动嗔怒，习拳年余，性情和平，家人皆异之。近有徐素梅女士，因胃病不能饮食，习之两月，即能进食。太极拳之能变化气质，强健身体，其收效有如此者，但愿同胞于无病之时练习，勿使身染重病，医药无效之时，始注意于学太极拳，虽亦有效，已病晚矣。
我见我辈皆云阶及半百然后太极，于彼看来，太极非为享受而乃煎熬。
陈微明虽练的不是赵堡架，但也和赵堡拳拳理相通，概因杨露蝉曾学拳于陈清平先生。