作者：林泉宝
坐禅即是静功。从佛教来说，观音、释迦牟尼、达摩等，他们都是菩萨，都是成佛成仙的神。他们都是从坐禅中修炼出来的。在这之前他们都是人，不是一生下来就是佛，就是神仙。所以我经常对学生们说，拜佛不如修佛，拜菩萨不如自己修菩萨。所谓“我即是佛，佛即是我”。烧香拜佛，求佛祖保佑健康，我想不如自己修炼成佛成仙，这不是更好吗？我命由我不由天，何必让命运制裁前程呢？中国有上下五千年、甚至一万年的修真实践，也就是远古的祖先就懂得修禅，自三皇五帝已经有了修炼的经验。道家庄子篇里讲到一位养生家叫广成子，黄帝也向他请教有关养生的经验。历史记载广成子活了一千多岁。
以前我觉得只要练好太极拳就可以了，不必坐禅修道，其实这是错误的想法。张三丰祖师要求我们必须做到“拳道合一”，也就是动功（太极拳）与静功（坐禅）两者合一，缺一不可。《张三丰太极拳炼丹秘诀》卷二“太极长生诀”中写道：“若得太极拳法，不知行功之奥妙，挈之不顾。此无异炼丹不采药，采药不炼丹。莫道不能登长生大道，即外面功夫，亦不能成就。”必须功拳并练。这里的意思很简单，就是你学会了太极拳的各种拳法，不知太极行功的玄奥奇妙，放弃了行功。这好像在家炼丹不到山上采药，或者天天上山采药而不在家中炼丹，这些都是空的。如果这样练太极拳，莫说不能够达到延年益寿，就是一般地健康，也未必会有成就。说明太极行功应与太极拳同时修炼，如此道技兼修，才能登悟大道，达到延年益寿不老春的境界。
张三丰祖师告诉我们，太极行功，功在调阴阳，交合神气。打坐即为第一步。“太极行功”，指的是坐禅，又叫打坐、静坐。静坐的功效是调和身体内的阴阳之气，并使神与气交相融合。而其入手之第一步功夫就是打坐。所以坐禅是多么的重要，多么的关键，乃成仙得道的必要基础。张三丰把他的老师王重阳祖师“十论”放在前面，开门见山是《论打坐》，还有《打坐浅训》，其次是《打坐歌》。祖师曰：“既得此行功奥窍，还须正心诚意，冥心绝欲，从头做起，始能逐步升登，澄悟大道，长生不老之其即胎于此。”
上海气功研究所收治了一些肿瘤病人，我受邀气功传授、辅导。我考虑了几种功法。一是郭林新气功；二是太极气功；三是赵堡太极拳丹功拳。郭林新气功有许多患者已经在外面学过了，太极气功与郭林新气功差不多，都是气功中的初级功法，对抗癌强身有一定的疗效，但不容易根治癌症。这里我想谈谈赵堡太极拳。赵堡太极丹功拳是一种比较好的内功，是一种高级气功拳，对肿瘤康复很有裨益。只是，要想精进于道，则有一个脱胎换骨的过程。也有人说太极却是补法，不适宜肿瘤病人，郭林气功用的是泻法。我觉得是无稽之谈。补与泻，每种功法都有，有补必有泻，有泻必有补，看你怎么操控而已。增强免疫功能才是总旨。有阳必有阴，有阴必有阳，调和阴阳是根本。《黄帝内经》曰：“阴平阳秘精神乃治”，到这种境界什么病都没有了，只有健康，只有长寿了。
但是这次来的病人，除了由早期乳腺肿瘤，还有些已经扩散了的肿瘤，甚至转移到其他部位，可以说已经到了晚期，因此不适宜练习较大动作的气功，因为体力不够。有的淋巴在颈项、手臂接球成块，部分凝冻，手也举不起来，有的病人已经转移至骨髓、脊椎，应该说是相当难治了。我决定采用传统的坐禅来进行康复训练。