标题：太极拳内功精要(15)太极拳推手如何结合裆胯

[/align] [font=宋体]太极拳推手如何结合裆胯[/font] [font=宋体] 太极拳推手离不开身法，身法的关键又主宰于裆胯的运作。我们学习推手不能光从手法上下功夫，要知道它的听、化、拿、发根本的关键，那就是裆胯的变化。但究竟是如何操作，如何运用，知者甚少，所以要成为高手有它独特的技术要求。[/font] [font=宋体] 这里我们不妨作些实例介绍，这样更便于对裆胯运用的认识。为了清楚地了解推手中裆胯的变化，我们先做一下单手定步平圆的推手法，来作裆胯变换的测试。因为这个方法比较普遍，也是杨、吴二家必修的常用推手训练法。先来说一下它的基本方法，例举定步右单搭手推手法。开始时双方面对站立，然后双方身体微左转，左脚外撇[/font][font=Times New Roman]45[/font][font=宋体]度，同时将右脚向前迈出一步，双方两脚内侧相对；同时双方伸出右手，以手背相贴，左手则可自然下垂。（图）[/font] [font=宋体] 太极拳定步单推手法，其中有转平圆、立圆和斜圆三种的推手方法。这里主要介绍裆胯的变化，所以要把动作的过程讲述一下。我们在转圆的同时，通常运用太极拳的扌朋捋挤按的四种方法，所以在身法上有一定的要求。例如图[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]，甲重心前移，用右手背朝乙的左胸部平挤；也可用按，挤是用手背挤出，按是用手掌按出。乙右手保持一定的扌朋劲，但不可用蛮力，重心后移，右手收至左胸前（如图[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]）。[/font] [font=宋体] 我们在推手时必须走圆，当甲逼向对方左胸时，这是用挤劲或者是按法。对方必须以扌朋捋劲来化解，也就是用身法、用裆胯来化解甲方的扌朋劲。这是推手的前半圈，乙由于甲方的按劲进逼，他必须以右胯为轴，身体右转，边扌朋边转化，捋旋甲方，将对方之劲引向自身右侧，使甲方的劲落空。而甲方随着乙方的转化，由按劲旋转为挤，粘随对方。[/font] [font=宋体] 接下来是乙按甲扌朋，乙随着甲之手的变化，以手背向前朝甲之左胸部挤按，重心随之前移，变成右弓步。甲方以乙方的挤劲进逼，甲方重心后移，同时甲方以身体右转，边扌朋边捋，将乙之劲引向己身之右侧，迫使甲方的劲落空，乙方仍继续以挤劲粘随之。（如图[/font][font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]，[/font][font=Times New Roman]4[/font][font=宋体]）[/font] [font=宋体] 这是练太极拳推手的基本方法，双方来回各转了一圈。在转圈时运用了太极拳的八门劲，其中以扌朋、捋、挤、按为主，运用沾粘连随的方法，相互走化。在技术上我们可以作这样的测试，在二人转圈时，先转小圈逐渐转大圈，目的是逼使对方退步。也可以逐渐两人靠近，那么这个圆圈足以将技术差的一方逼至后退。[/font]

林老师，图片好像没有显示出来。