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标题：太极拳内功精要(1)化繁为简单［续］
1楼
林泉宝 发表于：2007/5/21 22:02:35[font=楷体_GB2312]作者：林泉宝[/font]
[font=宋体][font=Times New Roman]一、[/font][/font][font=宋体]化繁为简单[/font]
[font=宋体] 在过去的那些日子里，我们确实学到了老师真传的东西。而这些真传就是如何掌握要领，如何运用技法，如何配合秘诀。我们如果离开了这些，确实很难入门的。从现在来看，太极拳的教学必须有所改进，首先我们要知道哪些是真的，哪些是虚假的，就是要懂得识别，这样至少可以少走弯路。有些关于太极拳的精要内容，我们不必人为地把它搞得复杂化，神秘化。诸如有些文章介绍发劲，一写就是有几拾种的发劲方式，试想这些品牌的劲道叫人无法研练，更谈不上如何去学习了。[/font]
[font=宋体] 最近在《中华武术》上看到一篇文章，题为《太极拳的十二种松胯状态》。文章首先介绍了“胯”在太极拳里的重要性，这是无可非议的。文中作者还运用了我的文章，即《武当太极拳行功心悟》中的几段话。主要是有关运裆、转胯以及以裆代手的一些具体内容，还介绍了“胯”的一些生理作用，从理论上写得都非常真切，笔者也是有所同感的。但是在真正实际操作中，作者提出了十二种的用胯方式。其中提到有[/font][font=Times New Roman] 1.[/font][font=宋体]缩胯、[/font][font=Times New Roman]2.[/font][font=宋体]落胯、[/font][font=Times New Roman]3.[/font][font=宋体]坐胯、[/font][font=Times New Roman]4 .[/font][font=宋体]塌胯、[/font][font=Times New Roman]5.[/font][font=宋体]开胯、[/font][font=Times New Roman]6.[/font][font=宋体]合胯、[/font][font=Times New Roman]7.[/font][font=宋体]转胯、[/font][font=Times New Roman]8.[/font][font=宋体]旋胯、[/font][font=Times New Roman]9.[/font][font=宋体]脱胯、[/font][font=Times New Roman]10.[/font][font=宋体]提胯、[/font][font=Times New Roman]11.[/font][font=宋体]送胯、[/font][font=Times New Roman]12.[/font][font=宋体]抽胯。太极拳的“裆胯”笔者曾写过好几篇文章，它确实能起到提纲挈领的作用，也是主宰整个形体动作的枢纽。但是这十二种“胯”究竟如何去研练，如何去运用，确实是一头雾水，叫丈二和尚摸不着头脑，不知所措。这里我不是要批评他的文章，我的意思尽可能简要一点[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]，也就是用最简单的方法练出裆劲来。我这里要说得就是一句话，那就是“化繁为简”，此乃大道“至简至易”。我们能用最快最简单的方法进入角色，进入以裆代手的操作，要言简意赅，这样才能真正把握太极拳的真谛，步入更高层次的太极殿堂。不要被那些朴溯迷离，看上去高深莫测的文章所迷惑，搞得人们对太极拳越来越糊涂，这不是适得其反吗？所以要学好太极拳，炼出真正的太极内功，那么我们就要做到“化繁为简”了。[/font]
[ 本帖最后由 林泉宝 于 2007-5-21 22:06 编辑 ]
2楼
木鱼 发表于：2007/5/21 23:30:58顶
3楼
norapan 发表于：2007/5/22 10:44:58林老师说得太好了，尤其对我们这种初学者，容易理解和掌握非常重要。
4楼
zeroeye 发表于：2007/5/22 17:19:36大道至简。
第一次听到林老师“化繁为简”四字的时候，就被震撼到了。
5楼
东山过客 发表于：2007/5/26 0:02:36 大道至简，简单到一个太极图。大道至繁，繁杂到天下万象尽入其中。简言之符合太极道理的拳既是太极拳。然而探究功理、演化身法、变化劲路，高深至于悟道其博大细微之处虽汗牛冲栋之典难尽其辞。练太极拳的人需要悟性。
本人88年开始练太极拳，从师两年，但并不是朝夕相处，仅仅每周见两次面而已。刚开始教的是24式简化太极。半年后练赵堡小架，后来为生活奔波再未从师。20年间也不是朝夕苦练，现在感觉功夫倒也一直在长进。个人的体会是：（1）入门时不要想什么拳理、功法，唯求架子基本到位而已，然后要的是“松”。（2）等你松的差不多了，再找“周身一家，节节贯串”。（3）然后你就会体会到劲力——明显区别于拙力的东西。（4）此时求开展，是意、气、神的开展，而非架子的笨拙放大。（5）开展到一定时候，发放劲力无师自通。（6）此后是“行走坐卧皆练功”，功夫增长不以练拳架的遍数而计算。这个过程简单吧。
但是其中也有繁杂处。在上述的每一个关口，我都要参各家典籍，观摩各家大师的拳架神韵气势，从中得到启发，平常多看看中国古典的东西（不仅仅局限于道藏）。
太极拳很难练，有人终身不入其门。悟性够了也很好练。当初武禹襄和洪均生练拳过程好像和我差不多。
6楼
cococala 发表于：2007/5/26 10:57:48东山过客
老乡好
7楼
东山过客 发表于：2007/5/26 20:00:42
8楼
cococala 发表于：2007/5/28 8:01:10呵呵
我是山东枣庄的
现在上海
9楼
桑榆 发表于：2007/6/24 14:39:51
我赞成你的说法。
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