标题：赵堡太极拳的主要特点（七）金丝缠腕

赵堡太极拳的主要特点（七）金丝缠腕\r\n文／林泉宝 摄／王玉英 配图／沈晓东\r\n\r\n \r\n 太极拳也是一种技击对抗的竞技运动，除了我们常用的扌朋 、捋、挤、按、采、扌列 、肘、靠之八门劲外，同时还善用手上的串子、脚下的绊子，以及擒拿与反擒拿的竞技方法。\r\n “金丝缠腕”是赵堡太极拳擒拿术之一，是在太极拳散打、推手中经常运用的一种手法。“金丝缠腕”在推手格斗中，利用手腕的内转外翻，迫使对方的手腕牵制其活动，使其手腕关节疼痛不堪，令其下跪受制。“金丝缠腕”不但可以擒拿牵制对方，同时对方在擒拿我时，我可以利用“金丝缠腕”的技术方法来解脱对方的擒拿，同时反过来可以擒拿敌手。\r\n 擒拿与反擒拿是中国武术之精华，太极拳也有擒拿与其独特的技巧。太极拳的擒拿与其它拳种的擒拿颇有不同之处，虽然各拳种都有擒拿法，其方法大同小异，而赵堡太极拳的擒拿与反擒拿，其关键是走圈小，动度也小，适于应变，机动灵活，其化解之方法，主要是有赖于身法，运裆；配合手势，即拿即化。由于身法变化小，是在徒手不知不觉中擒拿与反擒拿。\r\n 所谓“金丝缠腕”，即是手腕间的擒拿与反擒拿。通过“金丝缠腕”的听劲练习，更进一步的理解太极拳的身法、步法以及腰胯，它在太极拳擒拿中的化解技巧，也正是这种缠腕的技法，要比其他的拳种走圈小、路线近，相对来说它的技术要求比一般拳种的擒拿要求要高得多。所以它的化解技法具有胜人一筹的优点，因为它的走化比较细致，动度极小。所以它的技术难度大，需要有高度的灵敏感，也就是我们说的“听劲”，能“听”才能“缠”，所以这种训练是非常艰难的，由慢擒慢拿到快速擒拿，逐渐演变为闪电般的拿法。有人说太极拳不能打人，不能制于人，不能参与武术竞技，其实这是世人的误解，太极拳有许多优点，在技击上有其独特的技能，只是近代人以养生保健之内修为主，而对太极拳的技法少有人问津。太极拳的擒拿术，近来很少有人训练，这样下去就很容易失传，也难怪有人对太极拳技击的疑惑。\r\n金丝缠腕\r\n （指外扣）\r\n 如果对方以右手紧拿我的右手腕（一般扣内关或脉门），我则松右胯，右指向上翘起（如图一）\r\n 继之，以左手紧握对方右手背，使其右手不得挣脱（如图二）\r\n 在运裆转身的同时，我上翘的右手指外旋，紧扣对方的手腕（如图三）\r\n继之，我手腕紧扣下压，同时坐胯下沉，身微右转，迫使徒手下蹲受制（如图四）\r\n\r\n\r\n （化解）\r\n 如果对方突然翘肘，肘尖向上，这是顺关节方向的转化，也是不求解脱的自然解脱。从图片上看，对手身法不正，没能完全解脱（如图五）\r\n\r\n （掌外翻）\r\n 循上式，我随即以左手大拇指，紧扣对方右手背小指与次指间（即中渚穴）其余四指皆扣彼之掌边鱼际处，并迅急转手外翻（如图六）\r\n\r\n 并继续外翻，同时向下扣压，迫使对方右倾下跪受制（如图七）\r\n\r\n 在实施擒拿与反擒拿时，左右手的技法都一样，对方可以用左手擒拿我的左手腕臂，我即以化解而反擒拿之，一切随机应变，得心应手，如图的右手旋外转（如图八、图九）\r\n \r\n （化解）\r\n 擒拿必然有解脱的方法，同样对方以上述方法，用左手擒拿我的右手，大拇指扣压我小指与次指间，并将我手掌翻旋外转，欲使擒拿（如图十）\r\n \r\n \r\n （反擒拿）\r\n 在彼外旋的同时，我遂以身迅即紧贴自己手腕，我之手腕并随转胯右旋。手掌在胸前内旋，内旋时必须含胸转身（如图十一）\r\n 当手掌旋出后，即可擒拿彼之左手腕，并迅即用我之左手封住对方之肘关节，右手节那彼之手掌并内旋，令其腕关节受制，同时也可节拿其肘关节（如图十二）\r\n \r\n （挂肘）\r\n 假如徒手用左手节拿我的右手腕，动作与图一相似，图一是右手拿我手腕臂，图十三是以左手拿节我右手腕，其化解的方法完全不同（如图十三）\r\n 继之，我迅即以左手紧握对方右手背，使其不得挣脱（如图十四）\r\n 并以右肘抬起，向前套着对方的手臂内侧，并坐胯向下扣压（如图十五）\r\n 继之，右肘臂再下压，紧锁对方的左手腕关节，裆下的程度越低，其受制和关节疼痛越甚（如图十六）\r\n\r\n\r\n （右外翻掌）\r\n 如对方以左手紧抓我的衣领或前胸衣服（如图十七）\r\n 我迅即以右手紧握其手背，并以含胸、转胯，向我之右侧并向下旋转，是彼之腕关节受制下跪（如图十八）\r\n \r\n 继之，对方之左手挽受挫，其抓拿的手指必然松脱，我然即以右手顺势节拿彼之左手，以大拇指扣其手背，并向外旋向下扣压，是彼之关节受制（如图十九）\r\n \r\n （扣腕）\r\n 假如对方以由手掌拿着我的左肩（如图二十）\r\n 我即以右手紧握封着彼的手背，并以迅速下蹲的转胯，使彼的右手腕关节受挫制（如图二十一）\r\n \r\n （内反掌） \r\n 待其抓我的手送却后，随即以我之右手，迅即拿彼之掌背由内向外旋，使其不得不转身受制（如图二十二）\r\n 扣拿对方的手并继续向上旋紧，令其下蹲，并头朝下不能活动。公安同志都以此手法擒拿犯罪分子（如图二十三）\r\n \r\n （挂肘）\r\n 一般的解脱方法，再将拿未受制时，迅即以左手紧握其右手背，令其不得动脱，并以右肘上抬，旋扣紧压彼之手肘臂内，令其下跪受制（如图二十四）\r\n \r\n \r\n （拿扣手指）\r\n 彼以右手握我右手指（图二十五），我突然以手指下压，令其手指受制下跪（图二十六）。\r\n \r\n \r\n （化扣拿与反擒拿）\r\n 如对方以右手指扣压我手指，如同上述方法对我（图二十七），我即迅速抬肘，手指向下化解对方扣压，以左手握彼手背，令其不能滑脱，并以右肘扣其肘，外侧（图二十八）继而将我肘下压，令其不能挣脱。\r\n 紧接再下扣，腰胯左转，锁紧彼腕肘关节，令其下跪（图二十九）。\r\n \r\n \r\n说明：\r\n 太极拳的擒拿法千变万化， “金丝缠腕”是以手腕与手腕之间的擒拿术，它由相互间的听劲，随手可拿，能拿能化才是太极拳的真功夫。\r\n 太极拳“金丝缠腕”必须配合太极拳的要领、身法、技法以及内劲的质量。更主要的是能“听”，能“听”才能“缠”，这是知己知彼的功夫，因为擒拿术不是固定不变的化解法，它是一种内劲技能的较量。所以真正的太极拳擒拿，不是简单固有的定法，它是有定法而实无定法，即拿即走，当你还没有拿死对方，自己往往被发出丈，外或被紧锁受制。因高级的擒拿术还是需要口授心传的。\r\n\r\n\r\n（欣赏图）\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\n\n\n\n

因图片较小，上传到论坛放大后失真厉害，请原谅！\r\n该招实用性强，在合气道中由此招衍生了不少招式，建议初学者为了增加学习兴趣，熟悉以备万一之用。实在是居家旅行，！！！！的必备招数，注：该话仅仅对初学有效。呵呵

凑个热闹，把我原来学习合气道里面的类似金丝缠腕的心得转贴过来。\r\n我做小手反的一点体会\r\n\r\n当对方拿住你的手腕时,你应该养成立即立掌的习惯,这样你就会化被动为主动了.当对方用力往前推你时候,你比如抓你右手时,你应该右脚在前,这是合气道的原则,手前脚前,什么?你不知道,晕!那就让对方抓着你的手,后撤一步,这样手前脚前了吧?然后以腰带手,手顺势轻轻象右侧翻腕,这样小手反搞定了.这个动作要小巧,关键是立掌,和以腰带手,如果不立掌的话,就需要多个步骤了,对方抓你的右手腕往前推你,你顺势往自己左侧转腰,手往下往左往上,这样是不是立掌了?下面就不用我继续了吧?\r\n该贴位置:\r\nhttp://wyhqd.com/upload/showthread.php?t=896

研究谈不上，只是曾经用太极之理解释合气道的用法，的确是这样的，日本将中国的东西拿过去后，往简单化发展，这样容易学习，教学起来也简单，他们会规定一些硬的规矩，而不讲里面所包含的理，这样避重就轻，而用大的步法还代替太极的小圈，这样教起来很容易，我曾经用这招试过一些练太极多年的朋友，他们没有办法破解，而合气道教会这招不过几个课时而已，所以从时效性来看，显然合气道来得快些，但是继续深的研究的话，就无法再进行了，所以在学习合气道的人群中，越往上人越少，这个可以在道场通过他们的级别和人数比例看到的．　多数人练习到一定程度就停滞不前，只能身知而心不知，到后来不知方向了，也有高手再学理来加深功夫的，而太极越学越觉得自己懂得少越觉得深奥，这是两条对武学追求不同的道路，好比一个是剑走偏锋，见效快时间短，而后劲不足，一个是正统练法，从基础开始，堂堂正正，规规矩矩，时间长见效慢，但一旦登堂入室,心知且身知，则可傲视群雄．\r\n以上纯属个人见识，请方家斧正．　谢谢

不同层次不同看法，不同时期不同用法，起码立掌在某个时期是有用的，放松不是说放就放的，人人说放松个个说放松，10个练太极的10个说放松，然而每个人对松的体会又不同，相对正确的更是少之又少，同样不同的武术走的路不同，而每种武术对于每个人不同时期不同心态又大不一样，所以我特意强调纯属个人见识。\r\n同样我也希望青蛙有机会接触一些真正的太极拳师，毕竟在中国好太极拳师比真正的合气道家要多得多。 (没有统计过，呵呵)

铁树还开花，哑巴还说话呢．呵呵．\r\n铁了心要终身练习合气道的，大家也欢迎．\r\n各门各派互相交流可以取长补短，这是好事啊．\r\n工作了没有时间了这都是一些托词而已．不过是自己给自己找借口而已，因为我就是这样给自己找借口的．

据我所知，要想学习高深的合气道需要到本部去学习，在中国能学到恐怕机会更少，而且练习合气道需要专门场所和对练以及随之而来的费用，这些要求比练中国传统武术起来恐怕要多得多吧？\r\n最后，如果你见过真正的合气道家的话，同样也希望你有机会找找好太极拳师，有比较才有鉴别呢!