日常现象悟太极
杨志忠
太极拳出之道家，融佛儒之理，崇尚自然平和，以柔克刚，随屈就伸，内涵丰富，别于其他技击武术，算作是一门文化哲学拳。
任何一门学问，都是来自生活来自自然，上升理论后不免让人觉得神乎其神，奥妙不解，加之有些感觉很难从文字上描述，更使得学拳之人无从下手难以理解。我想如果从日常生活以及自然现象中寻找太极之理，有些深奥的拳理也会迎刃而解的。
柔若无骨：在看动物世界时，看到蛇使我想到拳论上柔若无骨的要求。这个画面是，当一个人拿住蛇的身子后，蛇并没有去用力挣脱，而是返身一口袭击对方。就是这一返身，如果身子没有放松，或者练拳时时刻绷紧身子，那是做不到的。再则，动物界的蚯蚓柔软的身躯，上饮黄土，下饮黄泉，穿行于大地之中。我们练拳之人从中也能得到启示。
随屈就伸：看到蛇在草丛中穿行，很能显示随屈就伸、避实就虚的潇洒自如。太极拳不尚用力用意，节节松开节节贯穿，我想在蛇的运行中能够得到启发。出手抬脚见缝插针，不僵不硬，避实就虚也是太极拳的奥妙之一。
立身中正：大家都知道“立木支千斤”，作为太极拳来讲也是同样的。自身偏斜很容易被对手打翻，所以立身中正、不偏不倚自然也就成了练拳的基本要求。赵堡太极拳郑悟清拳法中所讲的“犹如三尺罗衣挂在无影树上”便是十分形象的比喻。恩师郑钧先生解释说：“犹如站在正当午太阳下面不见自己的影子，这就是立身中正，无影树。”只有立身中正，才能左来左挡，右来右随变化莫测。
节节松开，节节贯穿：偶时，见人玩甩鞭。仔细琢磨一番，很像似太极拳论要求的“节节松开，节节贯穿”。甩鞭之人，在甩鞭之初，鞭子节节是松开的，随后将气节节贯穿，瞬间一抖便发出清脆的响声，当然打在身上肯定很痛的。见他人玩时，轻松自在，然自己拿着鞭子却怎么也甩不出清脆的响声。这也是需要训练的。甩鞭子如此，练太极拳更需如此了。节节松开如根绳，为化解；节节贯穿似杆鞭，为击打。所说的“寸劲”大概也是如此吧。
差粒米添个豆：这是赵堡太极拳对沾粘连随的形象说法。一次在看动物世界，一条大蟒在吞噬一头羚羊时，先要将羚羊缠死。蟒蛇紧紧贴住羚羊身体，每当羚羊喘息的瞬间便将身子紧紧地缠绕一次，这样羚羊只有出气而没有进气的机会，最终窒息而死。这时我惊叹蟒蛇的听劲如此厉害！想想赵堡太极拳一代宗师郑悟清先生说得“打死不退步”，似乎有所悟得。每当对手稍有喘息，哪怕有个“小米粒儿”的缝隙，稍有回劲就是自己“添豆儿”的机会，这样对方只有后退败北了。当然自己首先不能有回劲，要前捧后上，步步紧逼。前撑一为护住自己，二为听得对方的劲，稍感对手喘息回劲，就即刻跟进：如对手力大，则只能化解改变其力的方向，而不可“扁”，以防对手跟进逼上。不能“过”不能“贪”，更不能“扁”。
一圆即太极：蔵教的转经筒，破碎机里的铁球，宾馆的旋转门，以及搬运工的滚杠。凡是圆的运动都要产生无数个切线，球体通过转动可以化解各个方向的“力”。但这只是被动的化解。像宾馆的旋转门，不仅能化解前方的推力，同时产生后面跟力。跟力与前推力是相等的，当然这只是机械的解释。但也使我们在练太极拳时得到启发。当对手推自己左边时，自己左边相随，右边跟上击打。这就像宾馆的旋转门，你推前面那扇门，后面的那扇门相随击打，这只有人才能做到是等力还是加力。旋转门当然不会加力击打，只能相随而已。不过透过这些现象，我们可以很好地理解赵堡太极拳郑悟清拳法为什么要求“只转不躲”，要将自己练成个“球”，也就是说的“一圆即太极”的奥妙所在。
背丝扣：赵堡太极拳有“背丝扣”之说，陈式太极拳有“缠丝劲”之说。特别是赵堡太极拳的“背丝扣”，可能是方言的问题还是什么，好像没人能说的太清楚。看看杜元话先生的原著，也是不好理解。琢磨再三，使我想起生活中常用的绳子。绳子的制作，一股往左搓，一股往右搓，似乎一阴一阳，然后将两股搓好的绳子一并一合，自然就产生了比单股或者单丝大的多劲。仔细查看绳子的纹路恰是太极图的两条阴阳鱼相互缠绕，当然左右搓的劲要均衡，否则绳子的两股劲就偏，这叫我想起了“五阴五阳是妙手”拳论妙语。
引进落空：篮球队员接球，足球队员用身子接球，以及人们在接扔来的东西时，瞬时一缓化解了来力，这些都显出了太极拳“引进落空”的日常运用。当然，是先有日常生活中的这些现象，才被太极拳创始人发现运用到技击中的。再则，说是遇到有人坠楼时不要直接去接，而是瞬间一推改变力的方向，坠楼之人便会安然无恙，或者是轻伤。这也是太极拳划圆中“引进落空，化解来力”作用，或者是“横来竖打，竖来横挡”的最好诠释。
丹田与气达四稍：恩师郑钧先生将丹田比喻为发电厂，四稍为电灯泡。气沉丹田就犹如电能聚集，气足自然电压就高，节节放松电流才能达到四稍。节节放松就犹如电路畅通，才能保证内外相接，才能节节贯穿气达四稍。如松的不到位，就会气滞，电流就不会到达稍节。所以在练拳时，要气沉丹田，意守丹田，使其凝结成为金丹，气足则精满，精满则神显。
开裆松胯：一次到游乐场，看到孩子们在玩过吊桥游戏，觉得蛮有意思，便上去试了试。上了吊桥，吊桥晃晃荡荡，每前进一步，在摇摆不定的吊桥上落脚都很不容易，这时我试着将胯松开，前进起来就好多了。这使我想起渔民在那摇摇晃晃的渔船上，要使自己站稳，想必也要开裆松胯才行。这样才好化解左右摇摆的来力，保持自己的立身中正及平衡。在与人推手中，怎样化解对方的来力，以及拳论中要求的开裆松胯，我想在走吊桥中可以得到锻炼和体会其中的奥妙。
静空：太极拳训练要求心静如水，一念不起。师爷曾说过：不尚用力用意，恰似儿童嬉戏；身心了无牵挂，悠然先天本意。怎样才算静、算空呢？恩师郑钧先生言“动而不知其动者为静”，“一念不起者为空”。这点上我们需要向儿童们学习，学习他们的天真无邪，学习他们的无意识的动作，一切顺其自然。然人在成年后，很难做到这样，是被后天长期的认知所束缚，练拳时总难静下来。人心的静空，我认为是相对的，平常为人处事生活琐事，确实使人难以心静下来，但在练拳时不要过分追求什么，按照老师的动作要求，逐步由无到有，再由有到无，需要一个过程才能做到自自然然了无牵挂。
以上是自己在日常生活以及自然现象中，对太极拳的所思所悟。对否，敬请行家高手斧正。
说的不错，特别是郑均老师的话说的更好，YZHZH辛苦啦 ！