标题：练拳的一点体会

肩不松，则气不沉；气不沉，则力不重； 胯不松，则腰不活；腰不活，则不化解； 脚不松，则步不活；步不活，则身死滞。

yzhzh 多讲讲 能不能讲讲怎么样子才能 肩松 胯松 脚松

还应加上一句：脖不松，则首不镇；首不镇，则气不领。

一松无有不松。身上好像自顶而下，节节相连，一节顶一节，如堆积木、堆算盘珠，不前不后，不偏不倚，若有偏移、前后则感觉有凹凸，重心到不了脚，成不了立木，转换起来费力。松非软，光讲松容易软，要好比自己如垂柳，跟在底部，而肩、肘、手如柳枝，毫不费力，惟一自然也！

松而不塌，柔而不软，松领结合，顺遂自然。