标题：听郑老师讲拳的体会

[font=华文仿宋]2006[/font][font=华文仿宋]年10月2日[/font][font=华文仿宋]：与几位师兄一同到赵堡看望郑老师，郑老师家里十分热闹，来了不少人。当然好些拳友，我是第一次见面，人不亲拳亲，大家相聚十分高兴。坐定后，大家说笑一番。老师说，小杨，你练练看。我感觉很荣幸，便起来练了几个动作，老师看了直摇头。说，你不是会会计吗，你自己都不平，还怎样将账算平？拿个单鞭让我看看。我做了个单鞭。老师让我坐下。便开始讲论起来：“赵堡太极拳讲究不撇、不停、不流水，你没做到。中正平圆、轻灵柔活，要每招每势都要做到。你这样练拳，又撇、又停、又流水，还不中正，怎能不脚脖子疼呢？我在二百米外就能看出你的毛病！把脚放平就行了。"老师的一番话，我一下子感觉好像找到自己的毛病了！剩下的就是自己去一点一点仔细琢磨了。[/font] [font=华文仿宋]回来后，我仔细琢磨老师的每句话，将自己的动作一遍一遍的揣摩。对老师的评点，有了更深的认识：[/font] [font=华文仿宋]撇：就是上下不照或左右不对，关键在“贪”或“过”上，实际还是没做到“中”，不仅身要中正，重心也要中正，这就是不偏不倚。我在练拳是，特别是在身转脚摆时，上下不照，左右不平，脚脖子扭过了，久之就造成脚脖子疼。老师讲的“把脚放平”问题就解决了。脚放平了，什么膝盖疼或不中的问题，我想也就迎刃而解了。[/font] [font=华文仿宋]停：就是动作不连贯，或是圈不是圆滑的画圆，再就是，不是自然落体。每势之间是要有一定的停顿，但决不是停滞。所以，对不停要有正确的理解。前势的结束是后势起势，只有这样，才能阴阳自然转换，动能势能之间自然连接，环环相扣，连绵不断。[/font] [font=华文仿宋]流水：就是势与势之间没有界线，或在每势中动作还没到位，就呼呼啦啦地下去了。赵堡太极拳看似简单，其貌不扬，但没有多余或花样的动作，每招每势都有讲究，不是随意地抬手抬脚，每势都有技击的含义在里面。所以，每个动作都要仔细到位。从外形上外行人是看不出来，而内行人一眼就知道你的功夫高低。这就是，有的人练了一辈子拳，到头来什么都没有的原因所在。当然，除了锻炼身体外。[/font] [font=华文仿宋]有了以上认识，我在练拳时就注意了身法的中正，特别是在技击含义上，不要去“贪”，也就是说至始至终都要保持身体的中正，重心要正，要将重心保持在自己的裆部中央，脚要放平，不撇不捩，重心放在脚心上。这样，脚脖子也就不再疼了，身心也自然了许多。还是老师老道呀，仅凭自己主观琢磨是不行的。[/font]

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