呵呵。。
到这个月底拳就练啦一年啦。。
咱还是有些体会的。。。
前几天在公园里把一个人搬啦45度。。
呵呵。。人家说我劲大。。不算。。
我后来想想。。我这个劲也是这一年练出来的啊
怎么练
我周围好多人都是几个月把75式学完啦然后自己慢慢的琢磨自己慢慢的练。
我自己觉的。。如果你有天分。。或者你有条件可以和老师天天泡着。。
要不还是慢慢的学。。。
我呢。。自己的脑子简单。。。老师教2以上的动作脑子就大啦。。
这大概一年的时间我也就是几个单式慢慢的练。。。
云手这个式子我一天4遍。。每遍10分钟。。。
现在我自己的整个胳膊就有点软啦。。肩关节觉的松啦。。
站立的时候。。手自己晃动的蛮舒服。。。
再一个。。。晚上静下来的时候。。站立的时候。。血涌到手上。。一丝丝的好像手在一点点的变大
练云手得几个现象
1。有段时间后腰的肌肉跟着云手在动。。现在是大腿上的肉在动
2。马步云手的时候是大腿靠近膝盖的肌肉痛
另外一个单式是戚建海老师的无极圈。。。这个是戚建海老师首先披露的。。。
是原来别人传给戚建海老师还是他自己发明的我就不知道啦
练的时候自己觉的浑身都很舒服。。
我自己就按着戚建海老师的动作相反的做啦一个动作。。和戚建海老师的动作一正一反。。
我练习的时候。。觉的自己的胯关节松下来啦。。。对脚的大拇指那里也有感觉啦。。
有的时候自己觉的自己的腿好像吊着。。很轻松的样子
野马分鬃和倒撵红（这个字该是不对取其音）
刚开始的时候我是加上那个云手一起练的。。。不过一个不过关。。个个不过关。。不舒服
后来我就是云手＋无极圈两个单式练。。。
也就是06年的9月我偶尔练习野马分鬃和倒撵红这俩个动作。。感觉舒服啦。。呵呵
练起来很舒服啦。。不过不知道为什么动作的时候。。感到两个脚在跟着手在动。。
好像全身在跟着这个动作在走
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本帖最后由 cococala 于 2006-10-9 10:34 编辑 ]
实际上金老师教我架子的时候也是说啦很多理论的
但是我不知道这个到底指的是甚么。。话是中国话个个知道的。。。呵呵。。真的是不明白的
节日期间。。去找金老师。。。
哈哈。。有点明白啦。。。
莫教断续一气研。。。。或者用老子的一句话：专气致柔。。能婴儿否？
呵呵。。。对拳架有点理解啦
这个理解是我练习啦近一年的单式后才算有点理解。。。呵呵我也算是笨的里面比较笨的啦
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本帖最后由 cococala 于 2006-10-9 12:19 编辑 ]
练拳的时候有个要注意的。。
是那个手指头上的一点劲。。或者脚指头上一点劲就把式子做出来啦
一点点的劲。。。千万别多。。慢慢的身体出来啦。。劲自然就出来啦
那个时候打狼打虎就全是力气啦
桩功
咱这个论坛上写啦好多。。。都叫无极桩
这个我是觉的要分辨一下。。。
到底什么是无极庄？
我菜。。。要请教专家的
打坐要不要练
我以前练过的。。不瞒大家。。我可以双盘的
练拳后就不练啦。。。最近又捡啦起来。。。
我的体会是：刚学拳的时候别练。。因为刚学的时候满脑子的想法。。。
哪甚么时候练呢？
你自己会知道的。。。练过一段拳后。。你的脑子慢慢的干净啦。。。简单啦
我是觉的就可以练啦
张三丰祖师爷自己就讲：太极拳道之基也