太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。
不偏不倚守中和，悟透松紧功始成。
松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。
骨撑筋伸肉要松，松撑圆沉臂如弓。
头领足蹬中间空，坠肘松肩两手挣。
吸胯开裆膝自挺，虚腋坐胯必起胸。
呼吸以喉入心腹，直落丹田涌泉通。
捧劲不离贯始终，周身似簧遇力应。
意不紧来又不松，不即不离不离中。
道法自然自然法，勿求勿追悟中行。
心松形松神亦松，似松非松松松松。
臂撑膝撑意亦撑，不撑自撑撑撑撑。
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本帖最后由 明风 于 2008-4-19 09:40 编辑 ]
宗师遗谱世间传，太极阴阳妙理玄。
后人只识松为功，不知紧中有妙变。
言其刚柔虚实用，阴阳变化口中谈。
口中言谈需印证，实践实践再实践。
和别人比。。人家比咱强是人家水平高
和自己比。。呵呵。。咱自己的水平提高的可是蛮快蛮快的
明风。。
谢啦
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本帖最后由 cococala 于 2008-4-20 18:45 编辑 ]