薛圣东老师研拳三十余年，对太极拳十三字秘诀诸多体会，今有幸将师父心得部分披露，望太极拳爱好者能得而悟之！太极剖判阴阳，动生阳，静生阴，动静由开而合，由合而开，使天地永恒地运动，继而在运动中阴阳极化产生阳中阴；阴中阳，阴阳演化相互交感，阳中阴，阴中阳运变生化，聚合，复归于太极中央，归而复始，生生化化，直归于无极混沌之真，即所谓阴阳生万物；万物含阴阳的道理。

     太极拳十三字秘诀，历代太极明师口传心授，择人而解，是太极拳本体一理的升华，既是体，也是用。这十三字诀贯穿在练拳盘架；推手；散手的始终。这十三字诀是：舍；借；敬；中；和，灵；圆；活；展；顺，粘；俭；空。

      太极拳是悟理，入道的门径。古人创拳乃是教后人在修身，齐家，治国，平天下上得益处。太极拳是智慧拳，所以本人写书的目的也是思维立意；智慧开发。希望能通过《太极之光》这本书唤起更多的国人在思想上练拳；在意识上练拳；不拘于身体上有形的初级修为，希望更多的太极拳爱好者能在生活中练拳，将太极拳十三字秘诀贯穿到现实生活中，提高我们的生活质量和人生品位，起止坐卧均含太极拳修炼之意，而不是世人通常所说一天练了一个小时的拳，两个小时的功那样。只有如此，才是真正的练拳人；才是真正的修道之人，才能真正体现我们中华民族的文化瑰宝及国粹的内涵与意义。

      太极拳在现实生活中的作用是广泛的，可以说无处不在，处处皆有。如何更好地把太极拳灵活地应用到现实生活中去，是传统太极拳在今后重点要研究的内容和发展的方向。十三字秘诀综述

      太极拳十三字秘诀是一个完整的体系，相互关联共居一太极体内，相互依存，相互促进，生生化化，循环往复，无终无始，周而复始，复归于无极之真。"舍借敬中和"为道之体；"灵圆活展顺"为道之用；"粘俭"为道之术；"空"则为道之归向。能舍才能借，能敬才能忍，能舍才能逆来顺受，曲中求直，才能言圆活顺遂。得了中和之要窍，圆转周匝，阴阳变化，轻灵飘逸，如影随形，因势利导，随机应变，变化无穷。太极拳十三字秘诀涉猎万象，含义万千，决非上述只言片语所能完全涵盖，学者须悟在心内，会在身中，超乎象外，得其环中，反复实践，反复揣摩，才能真正领悟。十三字诀虽不言"刚硬"二字，实乃"刚硬"之大用也，学者宜务必详察深悟焉！